口罩是此次疫情中大家最關心的焦點。不僅難買，戴著也讓人感覺確實不舒服，口罩用多了丟棄污染環境也是一個問題……那么是不是一出門就必須戴口罩呢？有沒有什么方法，可以減少一些口罩佩戴的時間？

昨日，四川大學華西醫院感染性疾病中心宗志勇教授從預防新型冠狀病毒肺炎（NCP）的角度，詳細解答了外出怎么戴口罩的問題。

什么場合口罩必須戴？

專家：從傳染源和傳播途徑說起

從傳染源角度而言，宗志勇教授介紹，根據最新發布的《新版新冠肺炎診療方案（第五版）》（以下簡稱《方案》）顯示，目前所見的傳染源主要是新冠病毒感染患者，無癥狀感染者也可能成為傳染源。所以，只有會接觸到他人的地方才需要戴口罩，如果你自己屬于健康人群的話，那自己獨處一室時是不需要戴口罩的。

從傳播途徑而言，《方案》稱，新型冠狀病毒主要是經呼吸道飛沫和接觸傳播，氣溶膠和消化道等傳播途徑尚待明確。宗志勇教授說，我們戴口罩主要是防范病毒通過呼吸道飛沫傳播，但呼吸道飛沫離開人體后，是會快速向下落沉的，基本上一米開外沾染到的幾率就比較小了。“所以在人與人之間距離間隔比較小的地方，戴口罩才是必須的，寬敞少人的室外如公園等就可以不用一直戴著。”

因此，要不要戴口罩？標準就是一個數字：一米！如果你所處的環境不能保證與陌生人之間的距離總是超過一米，那就應該戴口罩。

這些出行、工作場合該戴嗎？

專家：視情況而定

■多人辦公室需要戴口罩嗎？

宗志勇教授強調，像辦公室這樣多人聚集的室內，就算辦公桌與辦公桌之間間隔超過一米，但人是會不斷走動和說話的，仍然有可能通過呼吸道飛沫傳染，所以還是建議把口罩戴著。同時也建議疫情期間，辦公室同事之間應該分餐獨自吃飯。進辦公樓坐電梯、走樓梯間等都應該戴口罩。

■小車內需要戴口罩嗎？

乘坐公共交通工具應該全程戴口罩自不必說，但是坐小車出行需要戴口罩嗎？宗志勇教授稱，這要把出租車（網約車）和私家車分開說。

如果是私家車，并且開車、坐車的都是身體健康的自家人，那就不用戴口罩了，因為回家也是接觸同樣的人，戴口罩沒有意義。開車時適當開窗通風，注意做好車內清潔衛生就可以了。

如果是出租車（網約車），這樣的車輛會搭載很多人，不能保證其中有沒有感染者，所以上車還是應該戴口罩。

■上廁所需要戴口罩嗎？

前幾天有新聞報道說，證實在糞便里發現了新型冠狀病毒，很多人開始恐慌：上廁所也會被傳染病毒了嗎？宗志勇教授說，關于新型冠狀病毒是否能通過“糞-口”傳播（也就是消化道傳播），和前面說的氣溶膠一樣，目前尚無明確的結論。

而且之前說糞便中檢出病毒，指的是檢測到了病毒的核酸，而不是發現了活病毒，是不是具有傳染性有待進一步研究。不過，基于以往對病毒的研究。新冠確有可能通過糞口傳播。公共場所和工作單位的廁所是多人共用，為公共場所，所以建議還是戴口罩。

比起戴口罩更需要注意的是？

上廁所前后一定要注意手衛生，盡可能避免用手去接觸門把手、水龍頭和沖水按鈕。如果必須接觸，則用紙巾。沒有紙巾則用衣袖裹住手再去接觸。

便后、觸摸廁所門把手和水龍頭后一定要洗手，洗手前注意不要觸摸口、眼等粘膜部位，防止新型冠狀病毒和其他病菌通過接觸傳播。